jak zdjecia

[...] się zorganizować złożyć zamówienie i przesłać dane. Macie na to 48 godzin od czasu ukazania się tego postu. https://www.youtube.com/watch?v=Ua7H6Dw_ebU Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mój priv Dla szybszej realizacji proszę o podawanie [...]

Dodatkowy bonus w nagrodach ,czyli 2 x Iron Test 2 x IronTade przyznaliśmy(będzie trzeba powiększyć miejsca na suple w Waszych szafkach-ciekawe jak się to pomieści-zróbcie zdjecia :) ) : Drazekm Olotraper Rutkow ISdolan /SFD/2020/4/19/402e65a4a4e54967a409ec0bdcf39c8e.jpg

Tak zawsze jest ja tez jak zamowie to sie zastanawiam czy dobrze haha a myslalem ze tylko ja tak mam ;-)Takie pogaduszki to w spamie lub swoich tematach. Tu tylko wiadomości o nagrodzonych i zdjęcia otrzymanych suplementów oraz apelacje odnośnie braku przesyłek mimo upływu przewidywanego terminu ich otrzymania :-).

co do tego zdjecia to jak chodzi Ci o avatara to musisz sie zalogowac na gorze masz tam na niebieskim tle odnosniki i dajesz "Forum" --> "Zmiana danych" i tam masz "Zdjęcie (avatar na forum)" i dodajesz... ;] to jak bedziesz cos dokladnego wiedzial o tych zawodach w Sosnowcu to daj znac ;]

[...] O 21 nie jem, bo o tej porze już zwykle śpię. Co do narzekania, to wydawało mi się, że po to każda z nas ma tutaj swój wątek żeby sobie od czasu do czasu ponarzekać jak ma się ochotę. W przypadku tarczycy widzę po tych kilku miesiącach że długa przede mną droga. Każdy ma inny organizm i mój mimo ćwiczeń nie reaguje jak powinien, choć [...]

Dzięki ;) Nie zdjęcia tak jak chciałem to zrobiłem ;) Pozdrawiam ;)

Niestety wstaję już o 5.30 wyjeżdżam o 6 i jestem w domu z powrotem ok 18 a na siłkę już wtedy nie mam nawet siły :/ Ale od września to już się zmieni :) A na gadacza się odezwę na dniach jak tylko będziesz :D A co do zdjęcia z 18 lipca to o wiele lepiej byłoby gdyby nie te j***** szerokie biodra :D

Znalazłam dziennik w końcu %-) Bardzo mi się podoba to, że bez skrępowania wklejasz zdjęcia na masie- to się ceni, bo wiadomo, że na masie nie wygląda się tak dobrze jak będąc wyrzeźbionym i odwodnionym i dużo ludzi się wstydzi swojej formy poza sezonem };-)

Damian noooooo <3 jest najlepszym co mnie chyba w tej diecie spotkało :-)) zaraz po bananach %-) Doris no niestety mam tylko kelnie do zup :-D ale jakos nie mam czasu zeby po nia siegnąc , bo zawsze jak mam je jesc to mi sie juz rece trzesa z glodu wiec nabieram potężna ŁYCHE i do pychola 8-) Amber nastepnym razem Ciebie też do zdjecia [...]

[...] a teraz wpiska z dzisiejszego dnia Sobota 01.11.2014 dzien bez treningu, groby zaliczone, pozniej regenracja i gotowanki z mezem, czyli to co lubie najbardziej :-)) tak jak wspomnialam u Amber w dzienniku , dzis zrobiłam placuszki z tunczyka , które wyszły całkiem smaczne :-) http://imgur.pl/i/00012/3mutxwl7roop.jpg miska na dziś: 1. 50g [...]

[...] w zawodach, a dopiero teraz widzę że się szukujesz na wiosnę na debiuty - kibicuję :-)) };-) jesli mam byc szczera to lepiej wygladałam przed i po odwadnianiu, no ale tak jak napisalam wszystko zle rozegrałam. Jesli chodzi o konkurs na sfd to polecialo troche komentarzy na moj temat w stylu" blond barbi" :)) ze sie spaliłam na solarium [...]

Widać na zawodach jak bardzo się nie podoba. Męska cześć widzów tylko się ślini na widok zawodniczek i tylko proszą o wspólne zdjęcia. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-10 20:34:25

Widać na zawodach jak bardzo się nie podoba. Męska cześć widzów tylko się ślini na widok zawodniczek i tylko proszą o wspólne zdjęcia. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-10 20:34:25 Seba - ale raczej dotyczy to bikiniar :-) piekne, zrobione,kobiece, cycochy, :-D

O kurcze znów będziesz mniej jeść? Nie wiem jak Ty dajesz radę ;) Katalog w takim razie wrzucę Ci do paczki z tą płytą i ... różowym pojemniczkiem na tabsy ;) Miło, że tyle osób będzie w Sopocie. Niestety UNS będzie tam bez stoiska ale wiadomo grupowe zdjęcia się ogarnie !;)

ekstra budowa jak na taki okres ćwiczeń masz soga i nastepnym razem postaraj sie wysylac zdjecia do dzialu nasze zdjecia

co do mostka to jest dobrze, kostka mi dokucza co raz jak źle stane:/ trzeba bylo chyba jednak isc do szpitala, ale odrazu by byl gips i 2 tyg offa od treningu, takiego mamy chirurga zayebistego, wszystko w gips i ogien@@-) na kolarce w lekko ponad 1 h zrobilem 30 km wczoraj, spora roznica jest pomiedzy zwyklym rowerem a kolarka, jednak komfort [...]

Te zdjęcia widziałam na necie,;) Są obrzydliwe...Nie wiem jak one mogły do takiego stanu się doprowadzić. Nie chciałabym tak wyglądać xD.

Wez poprawke na to, ze jak to twoje zdjecia to ta rozpiska bedzie inaczej wygladac niz ta ktora podalem. Dianabol=meta. Jaka mete masz?

[...] podczas podawania większej ilości węglowodanów (nawet 800g ryżu dziennie). Jak już jestem przejedzony, nabieram apetytu w dniu low carb i 2dni wysokich "węgli" wchodzą jak nóż w masło :) Dwa dni low carb to już za dużo i boli brzuch z głodu, więc doszedłem do wniosku ze najbardziej optymalny jest makrocykl 2+1. Próbowaliście diet [...]

Ten pomiar tkanki jest bardzo niewymierny, bo strasznie trudno jest sobie zmierzyc te grubosc warstwy tluszczu, za kazdym razem moze wyjsc inny wynik. Przydalyby sie jakies zdjecia, jak powinna wygladac skora miedzy palcami.